Danh mục: Quản lý căng thẳng và thói quen sinh hoạt khoa học

Căng thẳng kéo dài và thói quen sinh hoạt không điều độ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Danh mục này hướng dẫn các phương pháp thư giãn tinh thần, ngủ đủ giấc và duy trì thời gian biểu hợp lý. Việc cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi giúp hệ tuần hoàn hoạt động ổn định, góp phần phòng ngừa huyết khối hiệu quả.